Recette De Régime Gratuit

Régime Thonon : efficace et rapide. Le Principe du Régime Thonon. Le régime thonon est un régime alimentaire de 1. C’est un plan hypocalorique qui réduit la graisse et le sucre et augmente la consommation de protéines (viande maigre et le poisson). Vous commencez par consommer des légumes verts, auxquels vous ajoutez le poisson, les céréales,et la volaille, les produits laitiers et les fruits au cours des jours suivants.

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Le moment ou vous réintroduisez un nouvel aliment dans votre repas est soigneusement étudié pour vous permettre de l’apprécier au maximum tout en perdant le plus de poids possible. Ce réapprentissage vous permet d’oublier peu à peu les aliments nocifs, pour vous concentrer sur ceux qui constituent la base du régime Thonon.

A la fin de la première semaine, vous aurez une nourriture complète, équilibrée et délicieuse, tout en ayant déjà commencé à maigrir. La phase de transition a également un autre avantage : comme vous ne consommez plus d’aliments très sucrés ou très salés, vos papilles gustatives vont retrouvez toute leur finesse er vous permettre de goûter à nouveau touts les saveurs d’aliments. Le plan du régime thonon. Le régime alimentaire de 1. Jour 1. Matin : café ou thé sans sucre. Midi : 2 œufs durs, épinards sans sel à volontéSoir : un grand steak grillé, salade verte et céleri à volontéJour 2.

Matin : café ou thé sans sucre, un peu de lait. Midi : un grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté,Soir : jambon cuit à volontéJour 3. Matin : café ou thé sans sucre et un petit pain aux céréales (complet ou son)Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté,Soir : jambon cuit et salade verte à volontéJour 4. Matin : café ou thé sans sucre, un petit pain. Midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, un morceau de gruyère,Soir : fruits à volonté, un yaourt nature entier.

Jour 5. Matin : carottes râpées, un café ou un théMidi : poisson au court bouillon, 2 tomates. Soir : un steak, salade verte à volontéJour 6.

Matin : café ou thé sans sucre, un petit pain. Midi : poulet grillé à volontéSoir : 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volontéJour 7. Matin : café ou thé ou tisane au citron. Midi : un steak, fruits à volontéSoir : manger raisonnablement ce dont on a envie (sauf alcool, sel, sucres, graisses)Jour 8. Reprendre au premier jour du régime Thonon jusqu’au 1.

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Grignoter entre les repas doit être évités pendant ce régime. Toute la nourriture qui n’est pas dans le menu du régime n’est pas permise. Assurez- vous que vous n’ajoutez pas de sel dans vos plat.

Maigrir avec les pâtes Des pâtes au régime? Et pourquoi pas! Qui a dit que les pâtes ne pouvaient pas faire partie des recettes minceur ou qu’elles étaient.